三日行程
一段讓身體、感官與心
重新回來的路
這不是把行程排滿的旅行。
每一個停留，都是為了讓自己更靠近自己。
Day 01
從一頓土地的午餐開始
池上．阿嬌風土餐桌
- 12:00
阿嬌風土餐桌．午餐
一頓真正來自土地的飯
- 14:30
醋蒜手作
讓時間在玻璃瓶裡慢慢發酵
- 17:00
入住稻花香民宿
喚醒旅人記憶中的縷縷稻香
- 20:00
夜的身體練習
回到呼吸裡，安靜下來
讀自己．第 1 問
「今天我最放鬆的時刻是？」
Day 02
讓腳重新踩上土地
卑南．草地．馥自然
- 08:30
前往卑南
- 10:00
與耆老馬來盛同行
聽文化、聽故事、聽內在
- 13:00
在地午餐
- 15:00
草地上的身體覺察
靜心．快樂手．對話．書寫．輕律動
- 18:00
入住馥自然
讓空間、氣味與光打開感官
讀自己．第 2 問
「我開始感覺到的改變是？」
Day 03
把這份慢，帶回生活
笑笑村．收束
- 06:30
曙光裡的靜心
- 10:00
笑笑村
看動物、看人，看不急著變成成果的生活
- 13:00
在地午餐
- 15:00
讀自己．圍坐分享
說一說：這三天，自己有什麼變得不一樣
- 17:00
賦歸
讀自己．第 3 問
「我要帶回生活的一件事」